Heute möchte ich über unser Energiesystem sprechen, über Chakren, die Nadis und die Aura und wie diese für uns arbeiten. 

Die Aura – das Energiefeld

Der menschliche Körper ist von einem eiförmigen Energiefeld umgeben und durchdrungen, das weit über ihn hinausstrahlt. Dieses Feld wird als Aura bezeichnet und ist als „Ausstrahlung“ wahrnehmbar. Eine der Funktionen der Aura ist der Schutz des physischen Körpers.

Die Aura besteht aus vier Schichten: der physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Schicht.

Physische Aura:  Hier zeigt sich das derzeitige Befinden, die Vergangenheit und das Jetzt des Menschen.

Mentale Aura:  In dieser Aura ist die Art der Gedanken ersichtlich. Vorsatz, Vermeidung, Prägung, übernommene Muster, Glaubenssätze sowie kollektive Vorstellungen. Aber auch wie sich der Umgang mit anderen Menschen verhält.

Emotionale Aura: Hier zeigt sich die Art der Gefühle. Angst, Zorn, Wut, Frustration mit Familie, Freunden, karmische Verstrickungen.   

Spirituelle Aura: In dieser Aura ist die spirituelle Entwicklung ersichtlich. Wie weit ist man in seiner Entwicklung als Mensch und Wesen? Inwieweit ist man mit der Natur und dem Göttlichen verbunden?

Nadis – Energiekanäle, Energieleitbahnen

Das Wort Nadi stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Röhre oder Kanal.
Die Nadis sind im indischen als feinstoffliche Energiekanäle bekannt, die durch den Körper ziehen und ihn mit Lebensenergie (Prana) versorgen. Zur Vorstellung gleicht es dem Meridian-System aus der chinesischen Medizin.

 Im Wesentlichen wird von drei Hauptbahnen gesprochen: Sushumna, Ida und Pingala. 

Sushumna – Zentralkanal im Rückenmark

Ida – links neben der Sushumna

Pingala – rechts neben der Sushumna

Unser wichtigster Energiekanal ist der Sushumna Kanal, dieser entspringt im Bereich des Beckenbodens und fließt durch unser Rückenmark bis zum Scheitel.
Am Sushumna Kanal sind unsere sieben Haupt-Chakren angeordnet. 

Die 7 Haupt-Chakren – Energiewirbel

Wurzel Chakra:
Die wichtigsten Themen des Wurzel Chakras:
Ein starkes und ausgeglichenes Wurzel Chakra führt dazu, dass du dich in jeder noch so unsicheren Situation sicher fühlst. Es steht für Stabilität, Struktur, Gelassenheit, Zugehörigkeit, materiellen Besitz, Individualität.

Sakral Chakra:
Die wichtigsten Themen des Sakral Chakras:
Ein starkes und ausgeglichenes Sakral Chakra führt zu Lebenslust und Lebendigkeit. Es steht für Gefühle, Kreativität, Loslassen, Lust und ausgeglichene Sexualität, Familie, Toleranz, harmonische und kreative Zusammenarbeit mit anderen Menschen.

Solarplexus Chakra:
Die wichtigsten Themen des Solarplexus Chakras:
Das Solarplexus Chakra vitalisiert das sympathische Nervensystem, steuert den Verdauungsprozess, Emotionen sowie den Stoffwechsel. Es steht für den Selbstwert und eine gesunde Persönlichkeit. Weitere Themen sind Optimismus, Selbstvertrauen, Mut, persönliche Macht, Gestaltungskraft, Durchsetzung, Verantwortung, Leistungswille.

Herz Chakra:
Die wichtigsten Themen des Herz Chakras:
Das Herz Chakra erhält die Lebenskraft des höheren Selbst, energetisiert das Blut und den physischen Körper mit Lebenskraft, steuert die Blutzirkulation. Weitere Themen sind Selbstliebe und Selbstakzeptanz, Zufriedenheit, Hingabe und Mitgefühl für andere, Heilung, Liebe, Freude, Achtsamkeit und Verbundenheit.  

Hals Chakra:
Die wichtigsten Themen des Hals Chakras:
Das Hals Chakra steht für Kommunikation, Ausdruck, Stimme, Macht des gesprochenen Wortes, kreative Ausdrucksfähigkeit (mündlich, schriftlich, künstlerisch), Integration, Authentizität, Frieden, Wahrheit, Wissen, Weisheit, Loyalität, Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Sanftmut, Offenheit, Kommunikation, Individualität, Inspiration, Klarheit, Wahrheitsfindung, Manifestieren, Humor.

Stirn Chakra:
Die wichtigsten Themen des Stirn Chakras:
Das Stirn Chakra vitalisiert das Kleinhirn und das zentrale Nervensystem und steht unter anderem für Visionen. Die wichtigsten Themen sind Intuition, Seele, Einsicht, Imagination, Hellsicht, Telepathie, Konzentration, Ruhe, Weisheit, Hingabe, Wahrnehmung jenseits der Dualität, Gedächtnis, Fantasie, Demut, Erkenntnis, Flow, höhere Führung.  

Scheitel Chakra:
Die wichtigsten Themen des Scheitel Chakras:
Ein ausgeglichenes und rund laufendes Scheitel Chakra bringt Spiritualität, Ruhe, ein universelles Bewusstsein, Frieden, Selbsterkenntnis, Weisheit, Glückseligkeit, Dankbarkeit, Verständnis, Akzeptanz und Inspiration.

Die Aura ist durch die Chakren (Energieräder) und die Nadis (Energieleitbahnen) verbunden. Die Energiebahnen leiten die Energie, die über die Chakren aus der Umgebung und dem universalen Energiefeld ins Energiesystem aufgenommen wird, durch alle Aura-Schichten und das Nervensystem bis ins Blut und sorgen mit den Chakren für den Energieaustausch. Die Chakren fungieren als energetischer Empfänger, Transformatoren und Verteiler. Sie nehmen Energie auf und geben Energie ab. Am Zustand der Chakren, der Energiebahnen und der Aura lässt sich der gesundheitliche, geistige und emotionale sowie spirituelle Zustand eines Menschen ablesen.

Eine Krankheit beginnt feinstofflich als Energie und sinkt dann immer tiefer, sofern der Impuls / Konflikt nicht wahrgenommen wird, durch den Mental- und Emotionalkörper bis in den physischen Körper. Dort zeigt sich der Konflikt als Symptom und in weiterer Folge als Krankheit. Die Arbeit am Energiesystem unterstützt die körperlichen und geistig-seelischen Heilprozesse, die innere Arbeit spiegelt sich umgekehrt auch im Energiesystem. 

Was kannst du für dein Energiesystem tun und wie hältst du deine Energie hoch?

Wie wir unser Leben gestalten und was wir zu uns nehmen, beeinflusst unser Energiesystem und unser Energielevel ungemein. Hier einige Anregungen, die dir helfen dich in einen höheren Energielevel zu bringen.

• Beweg dich mehr in deinem Alltag, verbringe weniger Zeit im Sitzen
• Ernähre dich gesund und ausgeglichen, mit vielen Kräutern, Blattgemüse, Gemüse, Nüssen, Olivenöl, Kokosfett und Eiweiß
• Trinke genügend Wasser
• Tanke viel Sonnenlicht und verbringe viel Zeit an der frischen Luft
• Reduziere die Dosis von Zucker, Süßstoffen und Fertigprodukten
• Führe regelmäßig Atemübungen und Meditation durch
• Achte darauf, dass du genügend Schlaf bekommst
• Gönne dir Zeiten des digitalen Detox ohne Geräte und Blaulichtstrahlung
• Gönne dir Massagen und Körperübungen wie Yoga
• Die energetische Hygiene ist mindesten genauso wichtig wie die körperliche

Energetische Hygiene

Die Körperhygiene gehört bei den meisten Menschen zur täglichen Routine, energetisch tun die wenigsten was zu ihrem Wohl. Obwohl es so einfach ist, sich von Energien zu befreien, die einem nichts mehr nützen. Man verabschiedet sich von alten Energien, die als Bremse wirken, die Stimmung drücken und einen daran hindern, neue Vorhaben anzugehen.

Es gibt viele wundervolle Möglichkeiten sich zu reinigen. Mit Klängen, Räucherwerk, Atemtechniken etc.. Heute möchte ich schnelle Möglichkeiten, ganz ohne Hilfsmittel mit euch teilen.

• Heiß Duschen und bewusst die destruktiven Gedanken, Ängste und Sorgen abfließen lassen
• Sich gedanklich vorstellen, unter einer Solardusche oder einem Wasserfall zu stehen und bewusst die nicht mehr dienlichen Energien abfließen lassen
• Sich vorstellen, wie drückende Energien von oben mit einer Art Staubsauger abgesogen werden

Nach der Reinigung sich mit positiver Energie, Liebe, Leichtigkeit etc. aufladen und bewusst in sich einfließen lassen.
Wie bei den meisten Dingen macht es die Kontinuität. Bei täglicher Anwendung wirst du einen wesentlichen Unterschied spüren.

Energiearbeit – was ist das?

Energiearbeit ist kurz gesagt, Veränderung der Energie. Dafür kann jeder selbst viel tun. Indem man lacht, Dinge tut, die einem Freude und Spaß bereiten. 

Wie unterstütze ich dich dabei?

Ich tauche mit deinem Einverständnis in dein Energiefeld ein, dabei lese ich aktiv sensitiv und/oder medial deine Energien. ​
Energiestauungen erspüre ich größtenteils in deinem Energiekörper, deiner physischen Aura. Dabei ist es nicht relevant, dass du dich körperlich in meiner unmittelbaren Nähe befindest.​
Währenddessen bin ich in einer leichten Trance mit der feinstofflichen Welt verbunden und fungiere als Kanal für die für dich bestimmten Heilungen und Informationen.
Dabei darf auch das Gespräch nicht unterschätzt werden. Durch Impulse von außen und Bewusstwerdung der dahinterliegenden Gefühle deiner Themen verändert sich die Energie bereits und kann wieder frei fließen.

 Alles Liebe, deine Sanja

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Ein Trance Healing wirkt wie ein Türöffner. Mehr Motivation, neue Wege und Möglichkeiten, ein besseres Verständnis und auch die Möglichkeit, neue Gewohnheiten und Denkweisen zu etablieren. Ob man diese dann nutzt und durch diese Türen geht, bleibt jedem selbst überlassen.

Alles Liebe, deine Sanja

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Schnell ist die Situation schuld, wenn das und das nicht wäre, wenn die Person nur einsehen würde, dass sie falsch liegt etc. Ich fand immer Gründe, um mich nicht zu verändern und auch nicht die Verantwortung für mein Leben übernehmen zu müssen. Wiederkehrende Situationen häuften sich und ich fragte mich, weshalb passiert das immer wieder? In der spirituellen Szene hieß es dann immer wieder, du musst nur manifestieren und richtig wünschen, Licht und Liebe sein und du führst ein Leben in Freude, Erfüllung und Leichtigkeit. Nun, so war das bei mir nicht und ich fragte mich, was mache ich falsch und alle anderen richtig?

Bis ich dann endlich durch einen Kurs bei Bahar & Jeffrey die Nachricht dieses Buches verstand: Wir strahlen etwas anderes aus als wir uns wünschen. Es gibt eine unbewusste Kraft, die unser Herz umhüllt und diese Kraft wirkt und manchmal entgegen unseren Wünschen und Vorstellungen.

Diese Kraft, was ist das? Diese Kraft ist ein energetischer Schutz. Durch bestimmte Erfahrungen und Verletzungen sind wir Meister darin geworden, einen Schutz um unser Herz zu bauen, damit es heilen kann. Manchmal entscheiden wir uns bewusst, unser Herz auch nach der Heilung weiter schützen zu müssen, damit es nicht wieder Leid und Schmerz ertragen muss. Doch oft vergessen wir den Schutz, den wir um unser Herz aufgebaut haben und wundern uns, dass das Leben so sehr von unseren Wünschen abweicht.

So eine energetische Schutzschicht baut sich auch auf, wenn wir uns gegen unser Herz entscheiden, wenn wir um andere zu schützen oder sie nicht zu verletzen, Entscheidungen treffen, die gegen uns und unser Herz sind. Wenn wir Entscheidungen treffen, um nicht aus der Masse herauszuragen, denn ganz viele Menschen gehen den gleichen Weg.

Und genau deshalb dieses Programm. Wieder in die Verbindung mit dem Herzen und den Herzenswünschen zu kommen. Sich nicht schützen und verschließen zu müssen, weil die Welt so schlecht ist. Das Herz kann verletzt werden, ja, das Herz kann aber auch wieder heilen. Wenn du dich vor der Welt versteckst und schützt, wird es auch sein, dass du nicht gesehen wirst, so wie du bist.

Vielen ist der Zyklus des Trauerns bekannt und diesen kann man auf alle Themen (Job, Partnerschaft, Freunde, Geldmangel, Singledasein etc.) des Lebens ausdehnen:

Phase 1:
Wir erkennen, dass eine bestimmte Situation uns nicht guttut oder wir sie so
nicht haben möchten. Dass jemand anderes für uns entschieden hat und wir damit
ganz und gar nicht einverstanden sind. Erkennen, dass sich etwas verändern muss.
Es fällt uns schwer, die Tatsache zu akzeptieren, dass die Veränderung von uns
kommen muss.

Phase 2:
Wut und Traurigkeit. Weshalb wurde mir das angetan? Warum befinde ich mich in
dieser Situation? Ich tue doch schon alles, es tut sich aber nichts, es bringt nichts.

Phase 3:
Selbstreflexion, Mut und Entscheidung sowie Neuorientierung. Sobald diese Phase
abgeschlossen ist, folgt die

Phase 4:
des Neubeginns.

Doch ganz oft bleiben wir in der zweiten Phase hängen, in die des Vorwurfs und der Beschuldigung. Im Opfermodus. Und ganz oft belügen wir uns selbst, in dem wir uns versuchen weiszumachen, dass wir die Verletzung, den Verrat überwunden und vergeben haben. Oder wir sagen uns, dass wir uns ganz bewusst für diese Situation entschieden haben, dass das gut so ist, wie es ist.

Dass dem nicht so ist, erkennen wir daran, dass wir in gewissen Bereichen feststecken und es nicht nach unseren Wünschen vorwärts geht.

Was soll das Programm bringen?

Im ersten Schritt wird der Bereich in deinem Leben lokalisiert welcher stockt, wo du festhängst, der viel Kraft kostet. Im zweiten Schritt geht es darum, herauszufinden wie er sich anfühlen sollte und was dich daran hindert, diese Fülle in diesem Bereich zu erreichen. Kann noch was vergeben werden, kann man sich von alten Gedankenmustern und Konditionierungen verabschieden? Wo belüge ich mich selbst?

Meist folgt das Erkennen, dass du etwas lebst, was du nicht bist. Weil es sich so gehört, weil das normal ist, weil es jeder tut, weil es einfach Werte sind, die du beigebracht bekommen hast. Die keinesfalls schlecht sein müssen, doch nichts mit dir zu tun haben. Du lernst zu fühlen, wer du bist, wo du hinwillst, und leitest Schritte in diese Richtung ein. Der Fluss des Lebens und deiner Natürlichkeit stellt sich ein.

Das heißt nicht, dass es keine Herausforderungen mehr geben wird, es heißt nur, dass du anders damit umgehen wirst. Sie bestimmen nicht mehr dein Leben. Du gehst gelassener, ausgeglichener und fröhlicher durchs Leben. Das Drama ist Geschichte, Herausforderungen werden mit kühlem Kopf und Sachlichkeit angegangen.

Gibt es Konsequenzen?

Ja, natürlich gibt es diese. Wenn die Schwere geht und die neue Ausrichtung noch nicht da ist, kann es sein, dass sich eine Leere breit macht. Ein Loch, das ausgefüllt gehört. Es ist eine schwierige Phase, eine der Ungewissheit, ob der neue Weg der richtige ist. Ob man nicht zu sehr aus der Masse sticht. Denn es kann sein, dass Menschen sich von dir distanzieren, weil du es ihnen nicht mehr recht machen kannst, sie dich sonderbar finden und auch vielleicht denken, die oder der spinnt ja.

Bist du bereit, aufzuhören es anderen recht zu machen? Bist du bereit, dich der Gefahr auszusetzen, dass andere schlecht über dich denken oder reden könnten?

Bist du bereit, die Leichtigkeit zu fühlen, wenn du die Freiheit erlangst, dass dir das egal ist, was andere Menschen über dich denken oder von dir erwarten? Bist du bereit, selbstbestimmt durchs Leben zu gehen und deine eigenen Entscheidungen zu treffen? Bist du bereit für die Kommunikation mit deinem Herzen?

Und wenn du dich fragst, weshalb

• sich deine sehnlichsten Wünsche nicht erfüllen
• du immer wieder ähnliche Situationen und Menschen anziehst
• du keine Beziehung oder keine erfüllende Beziehung führst
• der Erfolg ausbleibt
• egal wie viel du verdienst, nicht in finanzieller Fülle lebst,

dann könnte es an der Ausrichtung deines Herzmagneten liegen.

Wir bringen dein Herz zum Beben und Lassen somit langsam die Schichten bröckeln, die dich in deiner Komfortzone festhalten.

• Psychosomatische Körperarbeit
• Atemübungen
• Verbindung zum Herzen und der Herzensstimme
• Neutralisierung der Kopf-Energie
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte und der Selbstliebe

Die Kommunikation zwischen Kopf, Herz und Bauch wird neu ausgerichtet, und du lernst automatisch die Impulse, die du auf allen drei Ebenen empfängst, richtig zu verstehen und zu deuten.

Je weniger du das Gefühl hast, dein Herz schützen zu müssen, desto weniger hast du das Gefühl, alles kontrollieren zu müssen. Deine Angst vor Verletzungen lähmt dich nicht mehr und du lässt dich leichter auf Neues ein. Ein Strom der Selbstliebe wird freigesetzt.

Das heißt nicht, dass es keine Herausforderungen mehr geben wird, es heißt nur, dass du anders damit umgehen wirst. Sie bestimmen nicht mehr dein Leben. Emotionen werden dich viel weniger kontrollieren, denn du lernst, diese Emotionen fließen zu lassen. Du gehst gelassener, ausgeglichener und fröhlicher durchs Leben. Das Drama ist Geschichte, Herausforderungen werden mit kühlem Kopf und Sachlichkeit angegangen.

Menschen werden auf dich und du wirst auf Menschen auf eine andere Art und Weise reagieren und sie werden dich vielleicht weniger triggern, weil du ihr Herz und ihre Verletzungen deutlicher spüren kannst. Du wirst mehr Mitgefühl für dich selbst und für die Menschen in deinem Umfeld wahrnehmen können.

Wie hört und vor allem wie fühlt sich das für dich an?

Alles Liebe, deine Sanja

Der Beitrag Herzbeben – weshalb dieser Workshop? erschien zuerst auf SP Seelenpfade.

• Antworten auf bestimmte Fragen bezüglich Liebe, beruflichen und seelischen Fragen erhält
• Blockaden und Muster erkennen und lösen kann
• Lösungen finden kann und Klarheit erhält
• lernt, auf sein Herz zu hören und aufhört, es schützen zu wollen
• damit Blockaden und Muster gefunden und gelöst werden

Eine Reise über eine Stunde entspricht einer Investition von 90 €.

Der Gutschein kann auch in beliebiger Höhe erworben werden.

Beachte auch meine Weihnachtsaktion…

Alles Liebe, deine Sanja

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Jeden Tag lassen wir etwas los, die Nacht, den Tag vorher, das machen wir ohne uns Gedanken darüber zu machen, ohne etwas erzwingen zu wollen. Man beschließt nicht, etwas loszulassen und weg ist es. Zumindest nicht immer. Alles im Leben ist ein Prozess, in den man rein- oder rauswächst.

Indem ich andere Gedankenmuster zugelassen habe, lernte ich, viel leichter Emotionen, Menschen und Gewohnheiten loszulassen und bestimmte Nahrungsmittel wegzulassen.

Ich gehöre zu den Menschen, die sich ständig die Haare kurz schneiden lassen und dann wieder lang wachsen lassen. Dies bereitet mir gar keine schlaflosen Nächte, das war nicht immer so. Haare hatten für mich eine große Bedeutung, sei es dass ich mich mit langen Haaren sehr weiblich gefühlt hatte oder viele Komplimente für meine glatten, dichten langen Haare bekommen hatte. Das beste ist, wie erstaunt viele waren, wie gut mir die kurzen Haare stehen.

Das ist vielleicht ein banales Beispiel, aber ich habe noch mehr davon. Ich bin ganz schlecht im Ausmisten meines Kleiderschranks gewesen. Auch der Kleidung in die ich gar nicht mehr reinpasste, bis ich die Erkenntnis hatte, dass – als ich wieder reinpasste – mir diese gar nicht mehr gefiel und gar nicht mehr zu mir passte.

Was ich damit sagen möchte ist, wir können im Kleinen anfangen, uns im Loslassen zu üben. Wie z.B. regelmäßiges Ausmisten der angesammelten Gegenstände oder der Kleidung. Wir machen das Loslassen zur Gewohnheit und sammeln neue Eindrücke, stellen fest, dass meist nichts Schlimmes passiert. Im Gegenteil, wir machen uns frei, frei für Neues.

Ich habe mittlerweile dreimal meine Arbeitsstelle gewechselt, na ja, um es genau zu nehmen auch den Beruf. Ist es mir immer leicht gefallen? Nein, definitiv nicht. Doch kann ich sagen, dass ich mich jedes mal weiterentwickelt habe und meine Möglichkeiten gestiegen sind. Ist es unbequem? Ja, ist es. War es das wert? Ja, das war es.

Am schwersten fiel mir das Loslassen meiner Großmutter. Sie nicht mehr bei mir zu haben, mich nicht mehr mit ihr austauschen zu können, das zu akzeptieren war eine harte Nummer. Doch ihr Tod brachte mich dem Leben näher und einer Welt außerhalb der materiellen Welt. Sie war der Auslöser, mich neben dem Coaching auch mit dem geistigen Heilen und der geistigen Welt zu beschäftigen. Somit ist sie jeden Tag bei mir und immer in meinem Herzen.

Dem Loslassen geht auch immer ein Zulassen voran. Ich lasse zu, dass Emotionen und Menschen mich überrennen. Ich lasse auch zu, dass mich etwas und jemand berühren darf.

Erstaunlicherweise lassen wir mehr Dinge, Situationen und Menschen in unserem Leben zu, die uns blockieren und uns das Strahlen nehmen. Loslassen hat auch viel mit Angst vor Veränderungen zu tun. Doch das Leben ist Veränderung, um uns herum ist der Wandel ständig vor unseren Augen. Ohne die Veränderung hätten wir kein Automobil oder Smartphone.

Und wie genau geht jetzt loslassen?

• Akzeptiere was ist, das Leben kann nicht wie ein Film zurückgespult werden. Es gibt kein „Was wäre wenn?“. Es ist das, was ist. Akzeptiere, dass dir etwas widerfahren ist, was du nicht wolltest.

• Erlaube dir, traurig zu sein und zu trauern, doch verliere dich nicht in dem Gefühl. Suche nach etwas Zeit wieder Unternehmungen, die dir gut tun und dich zum Lächeln bringen.

• Sei nicht zu streng zu dir. Loslassen passiert und kann nicht erzwungen werden, auch nicht wenn du entschieden hast, loszulassen. Manchmal fällt es schwer, eine Gewohnheit oder einen Menschen loszulassen und es kann zu Rückschlägen kommen. In diesem Fall sei geduldig mit dir und höre mit den Selbstbeschuldigungen auf.

• Entscheide bewusst, was du loslassen willst.

• Frage dich: Vor was habe ich Angst? Was könnte im schlimmsten Fall passieren?

• Frage dich: Welche Chance tut sich auf? Könnte sich auch was Positives ereignen?

• Übung zum Loslassen: Du stehst stellvertretend für das, was du loslassen willst. Dann halte dich an einem Baum fest ohne die Füße am Boden aufzustellen und halte bewusst fest, was du beschlossen hast, loszulassen. Achte darauf wie du dich dabei fühlst und wie anstrengend das nach einiger Zeit wird. Und was fühlst du nach dem Loslassen?

Alles Liebe, deine Sanja

Der Beitrag Wie gut kannst du loslassen? erschien zuerst auf SP Seelenpfade.

Vergeben heißt nicht, gutzuheißen was passiert ist. Es heißt, anzunehmen und zu akzeptieren, dass es geschehen ist. Dadurch werden wir die Vergangenheit nicht heilen, doch geben wir uns die Möglichkeit, in der Gegenwart zu heilen und die Zukunft anders zu gestalten.
Es kann aber auch sein, dass wir uns in Form von Selbstlügen Leid zufügen.

Ich log, indem ich eine toxische Beziehung aufrecht erhielt, die mich körperlich und psychisch an meine Grenzen brachte. Ich täuschte mich, als ich zu mir sagte, dass Streit, Eifersucht, seelische wie körperliche Verletzungen zu einer Beziehung dazugehören. Ich sagte nicht die Wahrheit, als ich sagte, es ist okay, ich verstehe das und es tut nicht weh.

Ich lebte eine Lüge, um Harmonie herzustellen, nicht nur in partnerschaftlichen Beziehungen, auch im Freundeskreis und der Familie gab ich mich so, wie sie mich am meisten mochten. Ich verbarg und verdrängte meine Wünsche, Sehnsüchte, Gedanken und Gefühle, diese hatten in dieser Welt keinen Platz.

Und wenn wir diese Selbstlügen erkannt haben, ist es dann wert, sich selbst zu verstecken, um anerkannt und geliebt zu werden? Haben wir dann ein Recht zu entscheiden, ob unser Gegenüber mit der Wahrheit zurecht kommt und bereit für sie ist?

Mit der Wahrheit gehen wir das Risiko einer Ablehnung ein. Der andere könnte uns verurteilen und im schlimmsten Fall mit uns brechen. Doch was wiegt mehr, das aufgesetzte gute Verhältnis zu meinem Partner, meinen Freunden und meiner Familie oder das ehrliche, aufrichtige Verhältnis zu mir? Und manchmal erkennt man, dass die Anderen mit unserer Wahrheit ganz gut umgehen können und wir ihnen das nur nicht zugetraut haben.

Ich für meinen Teil vergebe mir alle meine Selbstlügen, denn es ist Zeit, weiterzugehen und die Selbstverurteilung zu verabschieden. Ich folge dem Gedanken, dass alles so geschehen musste, um mich zu entblättern und immer mehr das zu erkennen, was mir als Mensch und meinem Leben gut tut, mein Wohlbefinden und meine Gesundheit fördert.

Ich vergebe auch allen Menschen, die mich verletzt, betrogen, missachtet und gekränkt haben. Ich gehe davon aus, sie taten in diesem Moment ihr Bestes, hätten sie anders reagieren können, hätten sie es getan. Ich will es einfach nicht glauben, dass Menschen absichtlich und willentlich andere Menschen verletzen. Ich gehe davon aus, dass sie einem inneren Programm folgen und nicht anders können. Dies soll auch keine Entschuldigung für grenzüberschreitende Taten sein, wie körperliche Misshandlungen etc., doch folgen diese Menschen einem inneren Programm, das sie nicht anders handeln lässt. So wie auch wir bewusste Verhaltensweisen ablehnen, und dennoch können wir diese nicht immer kontrollieren und leben sie von Zeit zu Zeit aus, weil diese Kraft wie ein Vulkan nach einiger Zeit aus uns ausbricht, so wie Wut, Launenhaftigkeit, Unehrlichkeit, Kontrollsucht etc..

Vergeben heißt nicht, dass wir verdrängen und vergessen und erst recht nicht, dass wir gut finden, was passiert ist. Wir müssen dem Anderen auch nicht persönlich vergeben. Denn bei der Vergebung geht es um uns und nicht um den Anderen. Es geht um das Nach-vorne-Schauen und die Chance, im Hier und Jetzt unser Glück zu suchen.

„An Ärger festhalten ist, wie wenn du ein glühendes Stück Kohle festhältst, mit der Absicht es nach jemandem zu werfen – derjenige, der sich dabei verbrennt, bist du selbst.“ (Buddah)

Vergeben und Loslassen ist ein Prozess, in den seltensten Fällen geschieht es von heute auf morgen.

Auch ist mir bewusst, dass auch ich verletzt habe und nicht immer vorbildlich gehandelt habe. Ich tat eben in diesem Moment das Beste, was ich konnte. Ich bitte alle Menschen um Vergebung, die ich bewusst oder unbewusst auf irgendeine Weise verletzt habe.

Doch wie geht Vergebung?

Hier einige Vorschläge die dich in deinem Vergebungsprozess unterstützen könnten:

1. Meditation: Im Netz gibt es diverse Meditationen zum Thema Vergebung und Loslassen.

2. Loslass-Rituale: Du schreibst die Situation oder deine Gefühle nieder und zerreißt und oder verbrennst das Papier danach oder was auch immer sich für dich passend anfühlt.

3. Schnüre schneiden: Du stellst dich und eine Person oder Situation vor, wie ihr durch ein Seil, eine Kette, einen Schlauch etc. verbunden seid. In Gedanken trennst du diese Verbindung zueinander, in Form von abschrauben, zerschneiden, sprengen, etc. Beim Trennen sagst du: „Ich wünsche mir das Beste für mich. Ich wünsche mir das Beste für dich. Ich wünsche mir das Beste für uns. Danke, es ist erledigt.“ Es klingt banal und kann eine enorme Wirkung haben. Sei dir bewusst, dass nur die Abhängigkeit zueinander getrennt wird. Liebevolle Verbindungen bleiben bestehen. Es bedeutet auch nicht, dass die Personen im Leben getrennte Wege gehen, es bedeutet nur, dass die giftige Situation gelöst und vergeben wird.

4. Strichmännchen-Technik: von der Art her ähnlich wie Schnüre schneiden. Hierfür werden Papier und Stift benötigt, die Verbindung zum Anderen oder der Situation bildlich über die Energiezentren bzw. Chakren dargestellt und getrennt. Als Ritual sehr gut geeignet.
(Literatur: Strichmännchen Technik von Lucie Bernier und Robert Lenghan – ISBN-13 978-3867312028)

5. Ho´opononpono – altes Vergebungsritual aus Hawaii. Kann auch als Vergebungsmantra gesprochen werden. Man geht davon aus, dass in jedem Einzelnen von uns etwas Dunkles und Negatives vorhanden ist, wie z.B. Gewalt, Aggression, Hass, Rache, Neid, Eifersucht etc., ganz egal ob das bewusst oder unbewusst wahrgenommen wird. Wie in dem Blogbeitrag über Spiegel erwähnt, hat meist jede Situation wenigstens ein kleines bisschen mit uns und unserem Unbewussten zu tun.

Es tut mir leid,
Bitte verzeih mir,
Ich liebe dich
Danke

Es tut mir leid
Ich akzeptiere das Negative. Es tut mir leid, dass ich Andere bewusst oder unbewusst verletzt habe. Ich bereue und entschuldige mich.

Bitte verzeih mir – Ich verzeihe mir
Ich verzeihe das Negative in mir. Ich verzeihe mir, weil ich mich schuldig fühle. Ich verzeihe mir, dass ich mich zur Verfügung gestellt habe. Ich verzeihe dem Täter und lasse uns los. (Dem Täter zu 100% zu verzeihen, kann sich etwas schwer gestalten. Zumindest zählt die Bereitschaft, vergeben zu wollen oder der Wunsch, dies zu tun.)

Ich liebe mich – Ich liebe dich
Ich respektiere mich und ich respektiere dich. Ich liebe mich mit all meinen Schwächen und nehme mich an. Ich habe Vertrauen, dass diese Situation mich weiterbringt. Ich respektiere die Situation, die zu mir gekommen ist, um mich wieder in den Fluss des Lebens zu bringen. Ich nutze die Erkenntnis und gestalte die Situation neu.

Danke
Ich danke für die gemachte Erfahrung und die daraus gewonnene Erkenntnis. Ich danke für die Transformation. Ich erlaube die Heilung. Ich übergebe die Situation an eine höhere Macht (Gott, Universum etc.).

Mit diesen vier Sätzen beginnt die Vergebung, denn ich übernehme die Verantwortung für mein Denken und Fühlen. Ich entscheide mich positiv, vergebend auf die Situation zu schauen, damit beginnt alles.

(Falls du mehr über das hawaiianische Vergebungsritual wissen möchtest, es gibt etliche Bücher dazu)

6. Rückschau und Analyse – das Geschenk dahinter
Welche Erkenntnis habe ich dadurch gewonnen?
Was habe ich daraus gelernt?
Was sagt mir diese Situation über mich? Wie denke ich über mich? Wie gehe ich mit mir um?

Manchmal bedarf es ein bisschen mehr, um zu vergeben und die schmerzlichen Gefühle abzuwerfen. Wenn du dir Unterstützung hierbei wünscht, dann schreibe mir gerne.

Alles Liebe, deine Sanja

Der Beitrag Vergebung und warum sie so heilsam ist erschien zuerst auf SP Seelenpfade.

Wir ziehen Gleiches, Gegensätzliches, Abgelehntes oder etwas Magisches an.

Wenn wir Ähnliches oder Gleichartiges anziehen oder uns davon angezogen fühlen, erkennen wir uns in dem Anderen. Ähnlichkeiten fühlen sich vertraut und sicher an. In dem wir Eigenschaften in dem Anderen erkennen, die wir mögen, fühlen wir diese auch in uns. Somit empfinden wir nicht nur Zuneigung zu dem Anderen, sondern auch zu uns selbst.

Wenn wir Gegenteiliges anziehen oder uns von Gegenteiligem angezogen fühlen, kann es zwei Gründe geben. Zum einen finden wir eine Ergänzung zu uns oder einen Trigger. Manchmal auch beides in einer Person. Auf alle Fälle können wir Klarheit über das erlangen, was wir uns wünschen, was uns fehlt oder über das, was wir gar nicht mögen. Wir können jedes Mal entscheiden, wohin wir uns weiterentwickeln möchten oder nicht.

Wenn wir etwas Ablehnendes anziehen, eine Person oder eine Situation und uns diese immer wieder begegnet, ist es einerseits total nervig, andererseits geradezu perfekt. Denn dies zeigt uns ein unbewusstes Muster, das selbstständig wirkt und somit unseren Schatten.
Oft wird einem gesagt, stell dir das vor, was du haben möchtest und nicht das, was du nicht möchtest. Alles gut, wenn es funktioniert. Doch oft ist das nicht der Fall. Der Schatten möchte ins Licht, möchte gesehen, verstanden, akzeptiert und integriert werden. In dem wir den Schatten anerkennen und in dem Bewusstsein sind, dass er da ist, wir allerdings die Wahl haben, ob wir ihn leben wollen oder nicht, können wir die Wiederholungen einstellen.

Und dann gibt es noch das Wunder, das Unerklärliche und Unerwartete. Meist passieren solche Dinge, wenn wir es satt haben zu kämpfen, wenn wir aufhören, etwas unbedingt haben zu wollen, wenn wir loslassen und es einfach an das Universum, das Göttliche übergeben. Genau dann treten Menschen, Dinge, Situationen in unser Leben, die wir uns so nie hätten ausmalen können und auf einem ganz anderen Weg als unser Verstand je erdenken hätte können.

Der Sinn der Spiegel in Form von Menschen und Ereignissen ist es immer, dir aufzuzeigen wo du gerade stehst, um herauszufinden, wer du bist und um entscheiden zu können, in welche Richtung du gehen möchtest. Es hat immer was mit dir selbst zu tun.

Doch erfordert es sehr viel Mut, von der Verurteilung und Beurteilung anderer zu lassen und sich selbst und den verborgenen Schatten zuzuwenden. Ist es doch meist mit Arbeit und im ersten Moment mit weniger schönen Gefühlen verbunden. Doch wenn man sich dem stellt, ist man in der Lage, einen großen Schatz zu bergen.

Bist du mutig und bereit, dich neu kennenzulernen?

Alles Liebe, deine Sanja

Der Beitrag Was wird dir gespiegelt? erschien zuerst auf SP Seelenpfade.

Ich persönlich laufe und wandere für mein Leben gern, am liebsten in den Bergen oder in hügeligen Gebieten. Doch auch zuhause oder in der Fränkischen habe ich sehr viel Spaß daran. Meist bin ich am Anfang noch mit meinen Gedanken beschäftig oder mich plagt mein Gewissen, dass ich doch stattdessen meinem Haushalt nachgehen könnte. Doch nach und nach laufe ich nur. Für mich hat es was Meditatives. Und irgendwann bin ich so in den Bann der Natur gezogen, dass ich alles um mich herum vergesse.

Die Stille und eine unsagbare Ruhe machen sich in mir breit. Es ist so, als wenn die Zeit still steht und ein Gefühl der Glückseligkeit überkommt mich bei dem Anblick der Schönheit, die ich nie in der Lage wäre mit meinen Gedanken zu erschaffen.

In diesen kurzen Augenblicken bin ich nur. Es gibt kein gestern, kein später, nur diesen kurzen Augenblick, in dem man von allem ganz weit weg ist. Fernab von den Herausforderungen des Lebens und unserer hektischen, schnelllebigen Welt.

Das Wunder der Natur, die sich in einem ständigen Wandel befindet und doch so beständig erscheint. Die Blumen und Bäume, die alle irgendwie miteinander verbunden erscheinen und doch jede und jeder einzelne in seiner Schönheit als etwas Einzigartiges erstrahlt.

Wie ihr bestimmt schon merkt hole ich mir sehr viel Kraft und Inspiration aus der Natur. Ich habe auch mal gehört, dass Nadelbäume uns negative Energien abziehen und uns Laubbäume positive Energie schenken. Ich denke auch Waldbaden ist für jeden ein Begriff und die Wirkung bekannt. Und ja, ich glaube daran und ich fühle es.

Die Natur und das Fortbewegen in der Natur erdet uns und lässt uns bei persönlichen Herausforderungen oder im tosend Sturm von außerhalb fest verwurzelt sein.
Durch Plätze mit besonderer Ausstrahlung und mit hohem energetischen Potenzial können wir diese Wirkung noch verstärken und für uns nutzen.

Ein Kraftort ist ein Ort mit erhöhtem Energiepotenzial. Wie der Mensch, hat auch die Natur sogenannte Meridiane, Kraftlinien die auch als Leylines bekannt sind. Dort fließt besonders viel Energie, die auch wir Menschen spüren können. Es bedarf etwas Achtsamkeit und Aufmerksamkeit, doch ist für jeden, wenn auch in unterschiedlicher Intensität, spürbar.

Diese Leylines enthalten unterschiedliche Informationen und versorgen die Landschaft mit Lebenskraft. So wirken manche Orte anregend und inspirierend, andere wiederum beruhigend und ausgleichend.

Kraftorte zeigen sich oft anhand besonders üppiger Vegetation, markanten Bäumen, einem wildromantischen Ausblick. Wasserfälle und Schluchten sind wahre Kraftorte. Ein solcher Ort liegt am alten Kanal bei Röthenbach St. Wolfgang oder ist der Glatzenstein, der auch nur ca. 30 Minuten von Fürth/Nürnberg entfernt liegt.

Doch auch der große Baum im Park, die blumenübersähte Wiese auf dem Hang, der Ausblick vom Gipfel, die geheimnisvolle Waldlichtung, der Platz am Fluss… jeder kann seinen persönlichen Kraftort finden. Denn bei Kraftorten spielt das subjektive Empfinden und die persönliche Intuition eine große Rolle. Denn die Orte tun der Seele gut, geben neue Energie und heben die Laune. Und je nach dem was gerade benötigt wird, kann der Ort der Kraft variieren.

Begleitend durch Reinigungs- und Erdungsmediationen holen wir das Bestmögliche aus dem Tag in der Natur heraus. Wechselnde Themen.

Durchführungsgarantie ab 2 und maximal 6 Gleichgesinnten.

Dauer ca. 3 – 4 Stunden ohne Anfahrt / Selbstverpflegung / Investition in Dich 75 €

Alles Liebe, deine Sanja

Der Beitrag Die Geschenke der Natur erschien zuerst auf SP Seelenpfade.

Für eine erfolgreiche Veränderungsarbeit ist die Bereitschaft, sich selbst und den Ist-Zustand zu erkennen sowie eine vertrauensvolle Beziehung von Klient und Coach enorm wichtig. Jedes Treffen beginnt mit dem Aufbau einer Beziehungsebene. Schon hier bietet die beruhigende und ausgleichende Wirkung der Natur eine Chance, sich anders zu begegnen. Der Alltag rückt in den Hintergrund, die Masken fallen, Rollen lösen sich auf und die Begegnung von Mensch zu Mensch rückt in den Vordergrund. Die gemeinsame Aktion oder das Miteinander-Gehen stärken die positive Beziehung auf Augenhöhe.

Die Natur kann uns als Vorbild dienen:

1. Die Gesetzmäßigkeiten der Natur für Lösungen und Veränderungen nutzen
2. Bewährtes bewahren: Tiere und Pflanzen nutzen Bewährtes. Nur weil es alt ist, wird es nicht verworfen.
3. Flexibilität und Anpassung: Flexible Reaktion auf Veränderungen und optimale Anpassung an die jeweiligen Umweltbedingungen
4. Maximale Ergebnisse bei minimalem Aufwand: Es wird immer nur so viel Energie eingesetzt, wie zum Erreichen des Ziels unbedingt notwendig ist.
5. Alles hat seine Berechtigung: In der Natur gibt es keine Wertung im Sinne von „Sommer ist besser als Winter“ oder „schneller ist besser als langsam“. Durch die Wechselwirkungen ist in einer gegebenen Umwelt alles gleichermaßen bedeutsam.
6. Alles zu seiner Zeit! Die Natur lässt sich nicht drängen. Alles geschieht dann, wenn die Bedingungen dafür optimal sind.
7. Im Hier und Jetzt sein und gleichzeitig das Nötige für die Zukunft tun: Tiere und Pflanzen sind gegenwartsorientiert und berücksichtigen gleichzeitig äußere Signale, um für die Zukunft zu sorgen (wie länger und wärmer werdende Tage im Frühjahr als Zeichen für Brautschau und Blattwachstum oder die Boten des Herbstes als Zeichen für die Winterversorgung zu sehen oder Blätterfall).
8. Tiere reagieren nur auf reale Bedrohungen mit Alarm. Ansonsten sparen sie, beispielsweise durch harmonische und ruhige Bewegungen, Energie. Sie sind auf der Hut, doch nicht in ständiger Aufruhr, nur weil der Jäger oder jemand höheres in der Nahrungskette kommen könnte.

Wir sollten auch die Sprache der Natur nicht vernachlässigen. Sie spricht zu uns. Wenn man sich darauf einlässt, kann uns die Natur viele Zeichen und Erkenntnisse liefern. Ein Baum, der unsere Aufmerksamkeit einfordert, ein Schmetterling, der sich auf unserer Schulter kurz niederlässt, eine Feder am Wegesrand, ein Tier, das sich uns in diesem einen bestimmten Moment zeigt und wir es wahrnehmen. Die Liste ist endlos.

Das Wetter, welches wir bei der Terminvereinbarung nicht beeinflussen können. Auch dieses kann Hinweise auf uns, die Herausforderung oder auch über den zukünftigen Weg Aufschluss geben.

Ich glaube nicht an Zufälle, auch nicht daran, dass alles eine Bedeutung hat. Doch dass wir Sinneswesen sind und auf viele verschiedene Arten mit uns selbst, anderen Menschen und Lebewesen sowie der Natur kommunizieren können und sollten.

Alles Liebe, deine Sanja

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